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"­Stabile Seitenlage für die Seele" - Interview mit Healing Souls Gründerin Dr. med. Charlotte Baltrusch

cb-2018-c-Verena-Mller-2 (c) Verena Müller / chrismon
Durchatmen und über gute Erinnerungen reden: Erste Hilfe bei traumatisierten Menschen kann jeder leisten. Trotzdem ist eine professio­nelle Behandlung oft unabdingbar, sagt die Psychotherapeutin und Healing Souls-Gründerin Charlotte Baltrusch in einem Interview mit Patrick Bauer. Wir haben falsche Vorstellungen, was bei Traumata hilft. Dr. med...
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Urlaubsreif? Schaffen Sie Ausgleich mit unseren frei verfügbaren Stabilisierungsübungen

Urlaubsreif? Schaffen Sie Ausgleich mit unseren frei verfügbaren Stabilisierungsübungen

Aus aktuellem Anlass des hereinbrechenden Hochsommers in Deutschland haben wir uns zu einem etwas scherzhaften Titel dieses Beitrages hinreißen lassen. Dies soll jedoch nicht darüber hinwegtäuschen, dass es um etwas sehr Wichtiges geht: nämlich die Möglichkeit mit einfachen Methoden, die im Wesentlichen in der Traumatherapie entwickelt wurden, einen Ausgleich zu belastenden Erfahrungen zu schaffen. Dies sind oft alltägliche Dinge, wie Spannungen oder Druck am Arbeitsplatz, Zukunftsängste, Orientierungsschwierigkeiten uvm. Jeder weiß heutzutage, dass für körperliche Fitness und Gesundheit einige Rahmenbedingungen stimmen müssen und natürlich regelmäßiger Sport und Bewegung nötig sind. Demgegenüber vergessen wir in der Tretmühle und Normalität des sogenannten "Alltags" oft die Sorge um unser Innenleben. In ähnlicher Weise wie der Körper, braucht auch dieser Teil von uns Beachtung und gezielte Reize. Dinge, die wir gern tun - und vielleicht ansonsten sinnfrei sind, sind gerade deshalb so wichtig. Manche Menschen bevorzugen Yoga oder üben bestimmte Meditationsformen. Vielleicht möchten Sie einmal unsere frei verfügbaren Stabilisierungsübungen in der Version unserer leitenden Therapeutin Dr. med. Charlotte Baltrusch für sich ausprobieren. Via Soundcloud können Sie diese sogar mitnehmen und immer dann anhören, wenn Sie einmal einen ruhigen Moment für sich finden. Diese Methoden helfen vielen Menschen - und vielleicht können Sie auch für sich etwas darin finden. Probieren Sie es einfach mal aus!

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